ANIVERSÁRIO !!!!!

Oi gente!!!!
Quarentei na quarentena!
É isto mesmo!
Cheguei na casa dos "enta" e sinceramente, me sinto melhor do que aos vinte! Obvio que não me refiro a peso e ao corpinho, pq nada se assemelha ao shape da juventude, mas de boa, me sinto muito mais segura, mais dona de mim, mais feliz com a mulher de hoje, com o ser humano que me tornei, independente do peso que a balança insiste em mostrar rsrsrs. Mas hoje não quero falar disso, quero falar do meu aniversário! Foi ontem! Junto com o dia que comemoramos o dia dos avós! E nossa... como foi perfeito!!!!! A ideia inicial era fazer uma big festa, chamar todos os amigos para comemorar meus 40 anos!!!! Mas veio a pandemia, e todas as suas implicações e o desejo de estar cercada por aqueles que são fundamentais na minha vida foi batendo mais forte! Eu só queria passar com meus pais, irmãos, cunhados, sobrinhos e marido. E assim foi meu domingo perfeito!!!! Foi Tão Tão especial... vcs não imaginam.... minha mãe fez minha comida preferida: arroz com milho verde, tomate e cenoura e feijão inteiro com linguicinha fina! Que delícia (foi meu pedido de presente)!!!! Assamos uma carninha na churrasqueira e foi o melhor aniversário da minha vida!!!! O bolinho da foto fui eu mesma que fiz, já que meu sobrinho de 3 aninhos disse que precisava ter bolo no aniversário, e acho que além de bonito, ficou bom porque não sobrou nenhum pedacinho pra contar a história!!!! Estou amando ter feito 40!!!! Me sinto uma menina!!!! Aliás nunca comemorei tanto um aniversário, o que me deixa surpresa, afinal em meio a tantas restrições pensei que seria um aniversário meio borocoxô, mas ao contrário! Recebi tantas demonstrações genuínas de afeto! Seja por ligações, mensagens, videos, áudios, teve ate parabéns no serviço, presentes realmente significativos e principalmente, teve abraços dos meus pais e irmãos que faziam 5 meses que não ocorriam e tornaram tudo, tudo tão mais especial!!!!! Acho que não poderia haver melhor época para que eu aniversariasse... porque neste momento onde o tocar está tão restrito, conseguimos perceber a importância e o significado de um abraço e quanto ele nos faz falta e nos completa nessa vida. Eu sempre amei aniversários. É quando comemoramos o dom da vida, mas esse... ah esse foi especial! Ficará para sempre em minha memória. Foi lindo, perfeito, em toda a simplicidade e grandiosidade que pode existir num almoço de domingo feliz ao lado de quem se ama e é amado! 

Um ótimo início de semana a todos! 😘

Caprichando!

Oie!

Como vcs estão?

Hoje queria falar um pouquinho sobre o cuidar.

Eu sempre acreditei que o cuidar, é a linguagem mais "reta" para o amor. Quem ama cuida, não é mesmo? E nem sempre amar tem haver com grandes gestos ou presentes caros. podemos demonstrar de tantas e tantas formas! Hoje por exemplo, resolvi montar uma mesinha mais arrumadinha para nosso almoço. Confesso que amo publicações sobre mesa posta, e sempre fico babando em tantas coisas, detalhes e combinações bonitas. Porém às vezes, a correria do dia a dia vai engolindo a gente e esquecemos de caprichar nos detalhes. Pelo menos comigo acontece isso. Normalmente sou mais adepta de usar apenas uma toalha para cobrir a mesa, mas ultimamente tenho sentido vontade de fazer um pouco mais. Nada muito trabalhoso ou rebuscado, e logicamente usando o que já tenho em casa. Por vezes temos coisas guardadas que nunca utilizamos, ou usamos pouco, que compramos por achar bonito, mas sempre deixamos reservados para alguma ocasião especial ou diferente do nosso cotidiano. Mas se tem uma coisa que eu tenho aprendido, é que todos os nossos dias são especiais. E que não dá pra ficar esperando aquela ocasião ou aquela visita pra usar as coisas bonitas! A gente MERECE também! E outra, qual é a graça de vc guardar suas louças, copos e taças??? Eu aqui em casa não tenho isso! Uso tudo! Mas como disse, às vezes a correria do dia a dia engole a gente, e fazemos o que dá tempo, o que é mais prático, e não há nada de mal nisso! Não podemos ser reféns de nossa casa! Já se foi o tempo em que tudo deveria estar perfeito, impecável. Em contraposição, acredito que podemos sim incluir a beleza em nossas vidas, de uma forma leve, e foi isso que fiz hoje! Caprichei na mesinha de almoço!

E não tem problema se o marido não tenha chegado a tempo para almoçarmos juntos (nossos horários são bem difíceis de conciliar no almoço, normalmente estou saindo e ele chegando), ele merece esse mimo e nada paga aqueles olhinhos apreciando o cuidado da mesinha simples, mas posta com carinho. Eles percebem viu! A gente pode até achar que homem não liga pra essas coisas, mas eles reparam, podem acreditar! 

Além do quê, uma mesa caprichada valoriza até o nosso almoço diário, deixando nossa comidinha trivial ainda mais apetitosa, vcs não acham? E sinceramente, não demorou nada pra arrumar. Praticamente, o mesmo que eu gastaria estendendo a toalha, a única diferença foi dispor os pratos e talheres de uma vez. Mas o visual? Outra coisa né! Então, talvez eu não faça isso todos os dias, talvez vc não curta esse tipo de arrumação, mas acredite, todos merecemos um pouco de cuidado, e ele pode ser tão simples de se expressar 😉 !  Eu pretendo fazer mais vezes! 

Ótimo meio de semana para vc!

😘

Começamos!

É com muita alegria que documento aqui o início das obras do nosso sonho!
Água já está ligada e o pedreiro já começou a esquadrejar !!!!!
Estou muito feliz!!!!!!!

O começo de um sonho.

Eu nunca gostei de roça. Principalmente por crescer com meus avós tendo sítio, onde criavam e plantavam e saber muito bem o trabalho que dá. Mas confesso que tenho lembranças incríveis desses tempos... da liberdade, do contato com a natureza... da tranquilidade. E de uns tempos pra cá, foi crescendo no meu coração a vontade de termos um lugar nosso para descansar, cuidar e reunir os amigos. A ideia de um lugar menor, gramado, com uma boa área de lazer para reunir os amigos para um churrasco ou a família para passar um fim de semana sossegado muito me agradava e inclusive fui eu que sugeri pro meu marido. 

E ele topou! 

E aí começamos, inicialmente sem muito empenho a procurar algo que nos agradasse $$$ .

Não queríamos muito longe, mas também não poderia ser muito caro... enfim, um belo dia meu marido me levou pra ver um lugar que estava a venda... gostei!

Raspamos o cofrinho, compramos o terreno. Ano passado o cercamos.

                        

Semana passada terminamos a terraplanagem. O objetivo é fazermos algo simples e acolhedor, mas que tenha a nossa cara! Um lugar de paz onde meus pais possam ir e se sentirem em casa, já que quase não saem. Devagarzinho e dentro da nossa possibilidade $$$, vamos construir nosso sonho, com a cabeça cheia de ideias e o coração repleto de entusiamo!

Animada!

Ontem fiz uma coisa que me deixou muito animada. Ao voltar do trabalho, passei na casa dos meus pais, e não sei na de vocês, mas na minha família, em casa de mãe, tem que comer! E pela primeira vez em muito tempo, tomar café lá não me deixou culpada. Isso mesmo que você ouviu... pode ser absurdo, algo tão simples como um lanche ser capaz de fazer com que me sentisse culpada... pois é, mas ontem não me senti,  Sabe porque? Por que eu sabia que podia e estava tudo bem... Tenho buscado controlar minha ingestão calórica, sem abrir mão das coisas, tentando ao máximo fazer tudo da forma menos estressante possível, e tem sido muito bom! E como hoje é sexta-feira, resolvi dar um pulinho na amiga balança para ver o saldo dessa primeira semana de desafio e que bela surpresa!!!! 

- 1kg !

Estou muito feliz e motivada a prosseguir. 

Em frente, sempre!

Bora!!!!

Bjos

Meio da semana!

Bom dia gente!

Passando neste meio, quase chegando no fim de semana, para dar um oi para vcs!

Vim dar notícias sobre o desafio... estou indo bem, controlando a ingestão calórica e já estou tendo alguns resultados. Ontem tive dores de cabeça, que atribuo a este controle. O corpo reclama quando tirado da zona de conforto. Lógico que sempre é mais cômodo deixar tudo como está, afinal já são tantas adversidades que atravessamos... mas será que merecemos isso? Nos acomodar com algo que não nos faz feliz? Por isso quero cuidar do meu corpo, este corpo que tanto amo e que me possibilita viver, me locomover, trabalhar, amar e ser amada. Sim esse corpo merece ser nutrido devidamente, estar apto a desempenhar suas funções e eu sou a zeladora dele, sou eu que devo zelar por sua manutenção, portanto, é isto que me impulsiona a prosseguir. O amor, o aprender a me amar!

Vamos lá, sem preguiça, com amor, com respeito e aceitação por este meu templo sagrado que é meu corpo!

Ótima quinta para vcs!

bjos

Meta: - 2,400

Bom dia gente!


Não podemos nunca nos acostumar com aquilo que nos incomoda ou não nos faz feliz, por isso tomei uma decisão: tomar as rédeas do meu corpo. Sim, com gentileza, com muito amor por ele, com aceitação dos meus limites, mas sem preguiça.

Sabe o que percebi hoje? Que não estou tomando nem 500 ml de água por dia acreditam? Não, isso é inadimissível! Sou uma MULHER de 1,70m , prestes a fazer 40, que trabalho, cuido da minha casa e faço minha própria comida, não posso e não quero mais me preterir dessa forma... portanto...

Vamos lá fazer o que devemos fazer para chegarmos onde queremos!

Desafio Pessoal: Presente de aniversário!

-2,400 até dia 26/07

ok eu sei que é muito, mas eu quero tentar.
Além de ser uma superação pessoal, será um marco: saio dos 3 dígitos.
Sim, estou nessa situação.

Portanto, que comecem os jogos!

Programa de Sábado a Tarde.

Terminei de assistir a quarta e última temporada de 13 Reasons Why.

E apesar de não ser a melhor temporada, eu chorei.

Chorei porque a vida é finita, pq nem sempre temos respostas, pq dentro de cada um de nós existe um menino(a) assustado (a) só querendo ser amado e proteger a quem se ama. Chorei pq é dificil atravessar certos caminhos, pq a vida não é um conto de fadas, pq é verdade que perderemos aqueles que amamos e que durante a vida será inevitável cometer erros, decepcionar pessoas, fracassar, perder oportunidades, ou não tê-las. Chorei pq quem vê a série desde o início sabe que ela é pesada, triste, perigosa para pessoas em vulnerabilidade, mas muito real em vários aspectos. Chorei pq a gente se apega aos personagens, não deseja finais tristes, e pq sou sensível mesmo e choro por tudo rsrsrs.

Enfim, tal qual qdo um livro que gostamos finda, me sinto naquele momento ainda não pronta para desapegar... querendo um pouco mais... querendo saber o futuro de cada um dos amigos, como será a vida daqui pra frente, se superaram, como se saíram, se deu certo, se foi mais fácil. 

Já estou nostálgica...

Bye 13rw !

* Não recomendo para espíritos sensíveis, pessoas passando por quadros de depressão ou outros que denotem qualquer tipo de desordem mental mesmo que passageira, crianças e mesmo menores de idade... há cenas muito fortes e impactantes, principalmente nas temporadas anteriores.

SEXTA-FEIRA!

Amo as sextas-feiras!!!!!

E hoje aqui em minha cidade está um dia lindo, ensolarado, tão diferente dos dois dias anteriores que estava ventando muito. 

Mudando de assunto, hoje quero dividir uma coisa com vcs:

Este ano cheguei no meu maior peso.

A verdade é que me descuidei. Não sei se é a idade, ou se foi depois que comecei a tomar a medicação para tireoide,  e embora eu tenha observado que tem sido mais dificil sim perder peso após começar o remédio, a médica diz que não há relação (Sei...). 

Fato é que cheguei onde jamais imaginei e quis. 

E é dificil voltar.

MUITO.

Mas embora já tenha tentado várias dietas ( da sopa, cardápios, da usp, dukan, desafio do ovo, pontos, ravena... ), e de já ter ido em tudo qto é profissional na vida: 4 nutricionistas diferentes, nutrólogo, endócrinos... no momento estou por minha conta. 

Estou tentando dessa vez fazer as coisas com mais leveza, tirar o peso (já basta o meu! rsrsr) e tentar ouvir mais meu corpo, minha saciedade, sem tanta neura com calorias, ficar contando tudo e me estressando com o que posso ou não... a verdade é que no fundo todos sabemos o que devemos fazer, por isso qdo se está disposto, qualquer dieta funciona. Muito importante nesse processo de emagrecimento é vc se conhecer. Eu por exemplo, não lido bem com cobrança, pressão, obrigatoriedade. Como todos estes sentimentos. Portanto, se sei o que não funciona pra mim, preciso achar meu caminho. 

E é isto que estou fazendo. 

E está indo... devagar...  mas indo. 

Enfim, tenho uma meta em minha cabeça que quero muito ter  cumprido até dia 25/07 pois dia 26/07 é meu aniversário. 

E sinceramente, seria meu maior presente! 

Se Deus quiser vai dar certo!

Ótima Sexta a todas !!!

Bjos

YOGA

Bom dia!!!!
Fiquei tão feliz hoje quando abri o blog!!!!
Já tenho duas seguidoras!!! Obrigada a Patricia Helena  e a Jenni pela generosidade de vcs! 

Meu primeiro post também teve dois comentários e me senti muito acolhida meninas (Rô e Sônia)!

Mas hoje eu gostaria de falar com vcs sobre YOGA.

Vcs conhecem?

É uma prática milenar que faz um bem ENORME tanto para o corpo como para a mente.

Confesso que meu primeiro contato com a yoga se deu pois eu estava atravessando um momento muito difícil em minha vida, havia tido um aborto espontâneo no ano anterior, estava com dificuldades de engravidar, possuía muitos questionamentos sem solução, e isto acabou refletindo em  malefícios para o meu corpo. 

Sentia constantes dores de cabeça, nas lombares, costas, cervical, ombros e nuca... sempre fui muito tensa e ansiosa. Trabalhar sentada e a frente do computador também contribui. Sem falar sobre a falta de exercícios regulares. 

A verdade é que eu precisava de algo que acalmasse minha mente que não desligava. 

Vivia sempre preocupada, seja com o trabalho ou na vida pessoal.  

Queria sempre tudo perfeito, e isto me exauria.

Parecia que eu precisava controlar tudo. Se algo não estivesse sob meu controle, já era motivo para sofrimento. Desperdiçava assim muita energia atoa pensando em coisas e cenários que sequer viriam a acontecer. Esperava muito de todos e me frustrava com regularidade. Pois é... não tinha como tudo isto dar certo... Então procurei a yoga. Foi ótimo! Lógico como tudo na vida, as primeiras vezes não foram boas. Nas posturas corria tudo bem, mas o meu problema era o momento do relaxamento. Eu não conseguia relaxar. Não desligava. Ficava ainda mais tensa. Perseverei e depois de um mês conseguia relaxar os ombros e pescoço (onde mais fico rígida) e me soltar.

Sabe... foi libertador...

Vira e mexe saio... mas volto para yoga, sempre que as coisas começam a ficar difíceis novamente...

Mas mesmo quando não estou no studio, há ganhos que são para vida: aprender a respirar direito, equilíbrio mental, emocional, aceitação, gratidão, entrega... ganhei mais calma, discernimento, controle de emoções. É sensacional! Sem contar dos benefícios para o corpo! É um caminho suave para se exercitar. Mexe com todo seu corpo, vc fica mais flexivel, com mais consciência corporal, trabalha seus órgãos internos, alinha sua postura, te ajuda a ter mais equilibrio. Eu amo!

Para praticar yoga vc não precisa de nada, só boa vontade. Ela é para qualquer tipo de corpo, sexo, religião etc. Vc não precisa ser flexivel, ter força, fazer exercicios regularmente... não! Vc faz as coisas no seu tempo, sem forçar. Lembre-se é um caminho suave, não é igual na academia.

Dessa vez estava decidida a praticar a yoga o ano todo. Foi uma resolução de ano novo! Desde janeiro estava fazendo aulas. Mas veio a pandemia, quarentena, tudo fechou e o studio também. Mas apesar de não ser a mesma coisa que aulas presencias, onde o ambiente todo contribui para a prática, achei uma professora que me parece muito boa no youtube, e com conteúdos gratuitos. Resolvi fazer uma aula dela hoje e gostei! Por isso vim indicá-la: Pri Leite , e se vc se interessou é só clicar sobre o nome dela que será direcionado para seu canal no youtube para exatamente a aula que pratiquei hoje. Mas se vc estiver iniciando ela também tem práticas para quem nunca praticou yoga e muitas outras aulas interessantes. Acho que vale a pena! Se vc busca se encontrar e se conectar com vc mesma é uma baita dica de amiga! Pra mim é praticamente um remédio para meu corpo e minha mente e já que estou nessa vibe: 

JULHO CHEGOU !

Meu Deus, como este ano estranho está passando rápido!
Já é julho!
Mês do meu aniversário. Ano em que completo 40 ! 😱😱

Bateu um leve desespero aqui...
Péra que eu estou dando uma respirada aqui pra acalmar...
Zueira! kkkk

Mas a verdade é que eu estou até bem de boa com a minha idade, embora eu não me sinta prestes a completar 40 anos...
Tudo bem que é só no fim do mês...
Mas estou em paz comigo nesse assunto...
Lógico que há coisas que me incomodam... meu peso por exemplo!
Impublicável, até aqui onde nem tenho ninguém que me lê rsrsrs
Há também sonhos não realizados, ainda não realizados, espero!
Mas há outros tantos concluídos!
E isto me deixa muito feliz e satisfeita com essa menina que ainda olha o mundo muitas vezes com olhos ansiosos ou assustados...
É bem assim que me sinto...
Uma menina ainda...